CALENDRIER

PROGRAMME MBSR :

Cycle d'hiver:

Attention, exceptionnellement cette année, il n'y aura pas de programme MBSR le jeudi soir durant le printemps (celui du mardi sera maintenu).

Il sera remplacé par le programme "Manger en pleine conscience" inspiré du programme ME-CL 

séances d’information/orientation :       

  

 jeudi 9 janvier et le jeudi 16 janvier 2020 de 19h à 20h30 au centre espace d'équilibre, 14 rue du pré de la bataille 76000 Rouen

   Ces séances collectives sont ouvertes à tout le monde, à toute personne curieuse de ce programme, ou bien aux personnes désireuses de s'inscrire.

Elles présentent les bases de la méditation de pleine conscience et les principes généraux des programmes MBSR et MBCT.

Elles seront suivies d’un entretien individuel et de l’inscription pour les personnes  qui le souhaitent.

 

cycle  du jeudi  de 19h à 21H30/22H : du jeudi 30 janvier au jeudi 19 mars 2020

attention : pas de séance le jeudi 23 janvier

lieu : centre espace d'équilibre

14 rue du pré de la Bataille

76000 Rouen

 

 

 

 

cycle du mardi aura lieu de 13H à 15H30 / 16H  : du mardi 28 janvier au mardi 17 mars 2020à mon cabinet au

(ouvert à partir de 6 participants)                14 boulevard de Verdun

76000 Rouen

 

 

 

 

Pour les deux groupes : journée silencieuse :     samedi 7 mars 2020 de 10h à 17h.

     à la maison du Héron

 

prix : 380€                   étudiants et chômeurs : 190€ 

Arrhes : 100€ à l'inscription définitive. 

l'intégralité du programme est réglé des la première séance,

possibilité de régler en 5 chèques par multiple de 10.

chèque à l'ordre de Madame Dartinet Chalmey.

modalités d'inscription :

- Dans un premier temps, compléter la fiche d'inscription ci-jointe. 

- Si vous hésitez, ou si vous ressentez le besoin d'un échange avant de réaliser cette  étape, vous pouvez me joindre au téléphone :  

             06 09 03 00 74.

- faites moi parvenir la fiche d'inscription et le chèque d'arrhes

             par voie postale au 14 Boulevard De Verdun.

             Le chèque d'arrhes sera encaissé au démarrage du programme.

- Venez participer à l'une des deux séances d'information/ orientation qui font partie intégrante du programme.

- Nous planifierons un entretien afin d'échanger sur vos motivations.

L'inscription définitive au groupe sera actée à la fin de ces différentes étapes. 

journée silencieuse journée :     samedi 7 mars 2020 de 10h à 17h. à la maison du héron

    

Cycle de printemps:

Attention, exceptionnellement cette année, il n'y aura pas de programme MBSR le jeudi soir durant le printemps (celui du mardi sera maintenu).

Il sera remplacé par le programme "Manger en pleine conscience" inspiré du programme ME-CL 

séances d’information/orientation :       

  

-  jeudi 2 avril 2020 de 19h à 20h30 au centre espace d'équilibre, 14 rue du pré de la bataille 76000 Rouen

   Ces séances collectives sont ouvertes à tout le monde, à toute personne curieuse de ce programme, ou bien aux personnes désireuses de s'inscrire.

Elles présentent les bases de la méditation de pleine conscience et les principes généraux des programmes MBSR et MBCT.

Elles seront suivies d’un entretien individuel et de l’inscription pour les personnes  qui le souhaitent.

 

cycle du mardi aura lieu de 13H à 15H30 / 16H  : du mardi 1er mai au mardi 30 juin 2020 à mon cabinet au

(ouvert à partir de 6 participants)                14 boulevard de Verdun

76000 Rouen

 

 

 

 

journée silencieuse journée :     samedi 13 juin 2020 de 10h à 17h.

     à mon cabinet 

 

prix : 380€                   étudiants et chômeurs : 190€ 

Arrhes : 100€ à l'inscription définitive. 

l'intégralité du programme est réglé des la première séance,

possibilité de régler en 5 chèques par multiple de 10.

chèque à l'ordre de Madame Dartinet Chalmey.

modalités d'inscription :

- Dans un premier temps, compléter la fiche d'inscription ci-jointe. 

- Si vous hésitez, ou si vous ressentez le besoin d'un échange avant de réaliser cette  étape, vous pouvez me joindre au téléphone :  

             06 09 03 00 74.

- faites moi parvenir la fiche d'inscription et le chèque d'arrhes

             par voie postale au 14 Boulevard De Verdun.

             Le chèque d'arrhes sera encaissé au démarrage du programme.

- Venez participer à l'une des deux séances d'information/ orientation qui font partie intégrante du programme.

- Nous planifierons un entretien afin d'échanger sur vos motivations.

L'inscription définitive au groupe sera actée à la fin de ces différentes étapes. 

Prochaines dates du programme MBSR :

automne 2020, mardi après midi et jeudi soir.

 

PROGRAMME MBCT  (prévention des rechutes dépressives): 

dates : samedi de 13h à 15H30/16H du 11 janvier  au 21 mars 2020
attention, pas de session le samedi 25 janvier
journée silencieuse du programme : samedi 7 mars
Lieu :                           Cabinet de psychologie

                                    14 boulevard de Verdun

                                          76000 Rouen

 

information et inscription suite à un entretien individuel de visu, ou bien téléphonique ou par skype.

fiche d'inscription à retourner par mail ou par voie postale 

         

                       prix : 380€                étudiants et chômeurs : 190€

Arrhes : 100€.

vu le nombre de participants limité à 10 personnes, l'inscription sera prise en compte à la réception des arrhes

l'intégralité du programme est réglé des la première séance,

possibilité de régler en 5 chèques par multiple de 10.

Chèques à l'ordre de Mme Dartinet Chalmey.

 

 

ATELIERS pour personnes ayant suivie un programme MBSR ou MBCT

Vous avez suivi un programme MBSR ou MBCT avec moi même ou avec un autre instructeur reconnu, et vous souhaitez entretenir la pratique avec des échanges et méditations autour de thèmes approfondissant des points des deux programmes. Vous avez l'occasion de nous rejoindre lors de ces ateliers d'environ deux heures à deux heures trente, un samedi tous les deux mois de 13 h à 15H30 au centre espace d'équilibre.

coût de l'atelier : 20€ par personne.

Pour des raisons d'organisation, les fiches d'inscriptions sont à adresser séparément quand vous êtes certain de votre participation.

Je vous en remercie.

Par mail ou par courrier, choisissez ce qui est le plus facile pour vous.

Automne 2019 :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DE PRATIQUES EN SILENCE

samedi 23 novembre 2019

 

à :  la maison du héron

de 10 h à 17h

Durant cette journée en silence, nous visitons différentes pratiques de pleine conscience, en mouvement ou en pratiques assises, également au cours du repas, gardant une qualité de présence ouverte dans tout moment de la journée.

Me contacter pour plus d'information

prix : 60€ la journée, uniquement pour les personnes ne suivant pas le programme MBSR

INITIATION et ENTRETIEN DE LA PRATIQUE :

lieu : 14 boulevard de Verdun, 76000 Rouen

En dehors du programme Bol et voix, les méditations sont ouvertes à tous, "les fondamentaux" ou "pratiquants réguliers " indiquent juste le type de méditation qui sera instruite. Ces pratiques seront dans l'esprit de découverte, "d'esprit neuf" de chaque instant, de chaque sensation, de chaque nouvelle expérience.

 

 

 

 

Automne 2019 : 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ALIMENTATION  ET PLEINE CONSCIENCE,

programme manger en pleine conscience

inspiré du programme Me-Cl de Jan ChozenBayes et Char Wilkins

  le programme est centré sur l'apprentissage du manger en pleine conscience et la rencontre de :

- la dimension émotionnelle   dans les comportements alimentaires 

- la dimension     des conditionnements dans les comportements alimentaires

Son objectif est d'apaiser le rapport à l'alimentation.

- Nous y explorons des différentes formes de faim : - selon le Dr Jan Chozen Bays-

          la faim des yeux, 

          la faim des oreilles

          la faim du nez

          la faim du toucher

          la faim de la bouche

          la faim de l'estomac

          la faim des cellules

          la faim du coeur

          la faim de l'esprit

dates prévisionnelles du programme : 

jeudi soir de 19H à 21H30 au centre espace d'équilibre.

du jeudi 30 avril au jeudi 8 juillet 2020 :

attention: pas de séance le jeudi de l'ascension, 

                 la séance du jeudi 7 juin sera avancée au mercredi 6 juin à mon cabinet et non pas au centre  espace d'équilibre.

journée silencieuse le dimanche 14 juin, soit à la maison du héron, soit à mon cabinet en fonction du nombre de participants.

Projet :

GESTION DES DOULEURS CHRONIQUES BASEE SUR LA MEDIATION