RETRAITE DE 5 JOURS A LA MONTAGNE
Apaiser l'esprit | Apaiser le corps
18 au 22 Mars 2024
PROGRAMME
Venez vous déposer presque 4 jours pour :
-
Respirer
-
Vous retrouver
-
Vous mettre en chemin
Dans le cadre apaisant de la montagne, de randonnées, d'échanges, de moments de tranquillité
Avec le supports de pratiques :
-
De méditation
-
D'Hypnose Ericksonienne
-
De Sophrologie
En groupe, en individuel
"L'esprit vient de la vie : est dans les montagnes, les rivières, l'herbe, et les arbres"
Gao Xingilan, la montagne de l'âme
Déroulement
Voici le déroulement des 5 journées
(Selon la météo et le souhait des groupes)
Jour 01
Lundi
A partir de 15h : Accueil
18h : Cercle d'ouverture
Repas puis veillée médiative
Jour 03
Mercredi
Méditation en mouvement
Marche / Sophrologie en montagne
Séance individuelle / temps libre
Veillée médiative
Jours 02 et 04
Mardi et Jeudi
Méditation en mouvement
Sessions de groupe
Séances individuelles/temps libre
Veillée médiative
Jour 5
Vendredi
Dernières pratiques
Rangement
Départ vers 11h