Qi Gong et Méditation de pleine Conscience 

avec Valérie et Luc

aux Bulles 

à Brachy

6 au 8 mai 2022

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PROGRAMME :

Méditation avec Valérie et Qi Gong/méditation avec Luc.

15 personnes maximum.

 Durant ce week-end, nous alternerons des pratiques de méditation et de QI GONG, ces deux disciplines étant étroitement liées.

Les pratiques de méditation reprendront les 4 fondements de l’attention, et les pratiques de QI GONG seront en mouvement au travers de marches, d’enchainements, de pratiques pour le sommeil.

Ces pratiques sont ouvertes à tous, quelles que soient vos pratiques et même si vous venez découvrir.

 Vos intervenants : 

Valérie DARTINET CHALMEY, Psychologue et instructrice Méditation (MBSR ; MBCT, manger en pleine conscience.) : pleineconscience-rouen.com

Luc VANG, Qi gong et méditation / https://www.facebook.com/bienetre.seves.5

Votre programme :

 VENDREDI 6 MAI

  • 17h Accueilli(e) par Mireille des Bulles et par Luc et Valérie, découverte de mon gîte.

  • 20h Dîner vitalité avec les autres participants et l'équipe des Bulles.

  • 21h30 Méditation pour le sommeil.

 SAMEDI  7 MAI

  • 8H Eveil du corps, de l’esprit et de l’énergie.

  • 8h30 Petit déjeuner.

  • 9h30-12h30 Qi Gong et Méditation.

  • 12h30  Déjeuner privilégiant les produits locaux et bio et temps libre après repas

  • 14h30-17h30 Qi Gong/Méditation  ou une pause, un temps libre et de pratique personnel, un temps d'écoute et de partages ou de repos près des cabanes de lectures, de la rivière et des bois.

  • Pour ceux qui le souhaitent : 18H 19H30 : marche consciente dans la nature

  • 20h Dîner dans la Maison, suivi d'échanges  autour du feu pour échanger, vivre, rire...

  • 21h30 Méditation du soir.

  

DIMANCHE 8 MAI

  • 8H Eveil du corps, de l’esprit et de l’énergie.

  • 8h30 Petit déjeuner.

  • 10H -12h30 – Pratique Marche et Méditation silencieuse.

  • 12h30  Déjeuner privilégiant les produits locaux et bio.

  • 14h30-15h30 Qi Gong/Méditation. 

  • 30 min Cercle de gratitude (avec quoi je repars..)

  • 16h00 : Au revoir et départ.

  • Les horaires des programmes s'adapteront en fonction des restrictions d'horaires gouvernementales.

  • Nous prenons la responsabilité de changer le programme présenté en fonction des aléas éventuels dû à des circonstances de dernière minute.

TARIFS :  Acompte de 100€ à la réservation

Sans hébergement : 220€ (160€ stage + 60€ repas)

Avec hébergement : 360€ : seul dans une chambre lit double : 140€ pour l’hébergement (80 euros supplémentaire si couple) 

                                295€ : lit simple dans une chambre partagée : 75€ pour l’hébergement

                                             draps et serviettes compris

 Le tarif comprend :

  • Les 6 repas vitalité en pension complète (2 petit déjeuners, 2 déjeuners et 2 dîners, boissons  incluses), du vendredi soir au dimanche midi, en fonction des  saisons et en privilégiant les produits locaux et bio.

  • 3 h de séances de Qi Gong , 

  • 3 h de méditation 

  • La participation aux Partages conviviaux autour du feu ou dans la nature

  • Profitez de votre séjour pour découvrir la nature qui vous entoure, vous promener dans les bois, près de la rivière où un bateau est également à votre disposition pour voguer sur les étangs... Le jardin et son potager vous sont aussi accessibles pour une balade, un temps libre

  • L'accès aux cabanes de lecture (livres inspirants/spiritualité/philosophie)

  • Tout le nécessaire à votre confort est à votre disposition, des tapis de yoga aux coussins de méditation, sans oublier les gourmandises et boissons naturelles que nous préparons pour vous ! 

  • Les assurances pour votre séjour. Nous vous rappelons que vous avez l'obligation de souscrire à une assurance personnelle afin de vous couvrir en cas d'imprévu.

  • 👉  Le groupe est limité à 15 personnes afin de respecter les mesures actuelles. 

 

HEBERGEMENT : 

GÎTE CHATEAU DE GUEURES :  4 chambres avec 1 lit de 2 personnes

                                                       1 chambre avec 4 lits de 1 personne

GÎTE LA RENARDIERE :   1 chambre avec 1 lit de 2 personnes

                                           1 chambre avec 3 lits de 1 personne dont un lit superposé

 

Pour réserver votre hébergement, contactez Valérie Dartinet Chalmey :

06 09 03 00 74

Ou par mail : pleineconscience.rouen@gmail.com

 

MODALITÉS DE PAIEMENT :

 Pour régler votre stage, et des repas :

  • Les forfaits sont à régler au moment de la réservation avec un acompte de 100 € à verser à l’inscription. Le solde sera à régler sur place par chèque ou par espèces à l’arrivée.

  • L’acompte de 100 € ne sera pas remboursé en cas de désistement.

 

Pour vous inscrire, merci de vous connecter sur le site des bulles :

 

 

Valérie : 06 09 03 00 74 / pleineconscience.rouen@gmail.com

Luc : 06 62 18 30 32 / oxyzenbienetre27@gmail.com

Pour tout renseignement sur le lieu du stage et les repas :

06.60.74.34.00 ou seressourcerauxbulles@gmail.com 

06 09 03 00 74