retraite Qi GONG et Méditation du11 au 13 juin 2027 en Normandie

Être avec le corps et l’esprit, au cœur de soi, pour un sommeil de qualité !

La vie occidentale nous amène très souvent à vivre à un rythme effréné, tout va vite. Depuis notre levé jusqu’au couché, nous nourrissons plusieurs identités ; mari, épouse, père, mère, travailleur, copain, copine, enfant, soutenant…….notre mental fonctionne souvent rapidement. Les idées sautent de branche en branche tel un singe agile. Et nous avons besoin de l’activité du mental dans nos vies quotidiennes. Mais très souvent, le prix à payer de cette activité intense de nos pensées est une anxiété de fond avec une pensée qui se pose des centaines de questions, avec des « et si…. » « et si… ». Le soir venu, il peut être difficile de ralentir les pensées et les images pour pouvoir entrer dans le sommeil. Et parfois, cela peut même nous réveiller en pleine nuit avec des difficultés…